怪我

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柔術と捻挫

ぎっくり腰の時の立ち方

ぎっくり腰の時の起き方(ベッド)

整形外科でリハビリをする場合の予備知識

柔術と腰痛 (姿勢動作編)

柔術と前十字靭帯断裂

怪我の予防に筋トレが必要という考え方

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